Išpažintis #54
Įsivaizdavau, kad vaikelio auginimas namuose bus geriausias mano laikas. Labai to laukiau. Esu namų žmogus, man gera čia būti, suktis, kuistis. Atrodo, jei galėčiau, niekada šito ir nekeisčiau. Bet esu didžiuliame liūdesyje, kad tai nėra geriausi gyvenimo metai, bet ne dėl paties tokio buvimo, o dėl santykių su vyru. Atrodo, nebejaučiu saugumo juose, nes vyras labai pasikeitęs (atsirado alkoholis ir vakarėliai, ko anksčiau nebūdavo), nuolat konfliktuojam, pykstamės, sakyčiau net esam ant skyrybų slenksčio - šiandien išsiunčiau kelias užklausas dėl porų psichoterapijos. Ir man tiesiog širdis verkia, kad turėję būti geriausi mano metai pavirto į kažką, kas yra dabar. Tada kai pagalvoju, kad už metų dukrytė jau pradės eiti į darželį, man teks grįžti į darbus, išvis norisi klykti ir verkti, nes atrodo, kad bus tik sunkiau, kad be proto gaila to prarasto šio laiko…
Išpažintį komentuoja psichologė - psichoterapeutė Sigita Pūrienė:
Labas,
Ačiū, kad užuot laikiusi viską savyje, nusprendei jausmus išlieti čia. Pasistengsiu juos atliepti.
Skaitydama tavo laišką pajutau, kiek liūdesio, nusivylimo ir gal net užslėpto pykčio pastaruoju metu jauti.
Sakai, kad esi namų žmogus ir turėjai lūkestį, kad tai bus geriausias tavo laikas. Matau, kad ant šio gyvenimo etapo buvai uždėjusi daug ,,svorio“ – vilčių, lūkesčių, svajonių. Deja, bet taip neatsitiko. Tavo lūkesčiai ir viltys susidūrė su realybe ir, deja, žlugo. Atrodo, kad šiuo metu išgyveni savo svajonių gedėjimo etapą. Šie etapai eina fazėmis – šoko ( kas čia vyksta?), pykčio (kodėl man?), depresijos ( liūdesio, nusivylimo), derėjimosi ( tai ką su tuo darome?) ir susitaikymo ( yra kaip yra ir gyvenu toliau). Šios fazės gali eiti nepaeiliui ir dažnai keistis, bet norint ramiai gyventi toliau, svarbu kažkada pasiekti susitaikymą.
Tavo gyvenime įvyko du dideli pokyčiai – gimė dukra ir iš moters tapai mama ir pakito santykiai su vyru, vyksta santykių krizė. Pokyčiai žmonėms visada kelia iššūkių, bet kai viskas vyksta ne taip, kaip tikėjaisi, būna dar sunkiau.
Kai sakai, kad nebejauti saugumo su vyru – tai signalizuoja, kad tikrai reikia spręsti tai, kas vyksta jūsų šeimoje. Saugumo poreikis yra vienas svarbiausių žmogui. Jei mes nesijaučiame saugūs su savo partneriu, mes nepatenkiname šio bazinio saugumo poreikio ir sunku tenkinti ir kitus aukštesnius poreikius, kaip bendravimas, savirealizacija. Iš esmės, mes ir esame poroje, kad patenkintume saugumo poreikį. Labai gerai, kad užsirašei į terapiją, labai tikiuosi, kad ten sulauksite pagalbos, nes taip kaip yra dabar, neveda link gero.
Atrodo, jauti nerimą dėl ateities, kas bus, kai dukrytė eis į darželį. Girdžiu tavo nerimą, matau jį, bet kol tu nerimauji apie ateitį, praleidi galimybę būti čia ir dabar, su savo dukra, su savimi. Mes visi turime vienodai laiko ir galime pasirinkti, kur jį nukreipti. Negali gyventi nei praeityje, nei ateityje. Gali gyventi dabar. Todėl linkiu suvokti savo žemiškumą, ir kad, deja, ateities tu sukontroliuoti negali, tavo nerimavimas apie tai ir scenarijų kūrimas duoda tik iliuziją, kad tu valdai situaciją. Iš tiesų, teks susitaikyti su gyvenimo neapibrėžtumu ir išlaukti darželio laikotarpio su nusiteikimu, kad kai bus sunkumų, tada ir juos spręsi.
O ką gali padaryti dabar? Sutelk dėmesį į save, savo poreikius, savęs stiprinimą. Investuok į savo gerą savijautą. Tai - geriausia investicija. Nes jei jūsų santykiai šio išbandymo neatlaikys, tau reikės daug jėgų ir stiprybės gyventi toliau. Todėl dabar yra puikus laikas stiprinti save; kursai, terapija, knygos, draugai, moterų ratai, masažai, sportas – viskas, kas tave verčia jaustis geriau. Negali santykių atlaikyti už du žmones, bet gali prisiimti atsakomybę už save ir savo būseną.
Apkabinu ir palaikau,
Psichologė – psichoterapeutė Sigita